6.2 km | 00:34:28 | 05:35/km日期: 2023-06-05 18:33 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'03" / 05'44" / 05'35" / 06'22" / 05'26" / 06'02" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" | 170 / 6170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.45 km
![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Fly4(黑紫) 累積 :
1004.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'44" | 00:11'47" |
3 | 05'35" | 00:17'22" |
4 | 06'22" | 00:23'44" |
5 | 05'26" | 00:29'10" |
6 | 06'02" | 00:35'12" |
6.2 | 05'10" | 00:36'05" |