Edward Wu 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Wu 桃園
ID 174532

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8.0 km | 00:37:03 | 04:37/km

日期: 2016-01-14 20:21 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 6534 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 85%

Pace: 04'39" / 04'36" / 04'42" / 04'44" / 04'33" / 04'31" / 04'36" / 04'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'23"

(09'23")

04'40" (+00'09")

2006 / 2006

173 / 123

2

09'27"

(18'50")

04'42" (+00'11")

2005 / 4012

176 / 120

3

09'07"

(27'57")

04'32" (+00'01")

2009 / 6021

178 / 123

4

09'04"

(37'01")

04'31"

2001 / 8022

177 / 124

1月累積里程 : 61.25 km

美津濃 Wave 男慢跑鞋 WAVE rider 18 SW 累積 : 1411.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

碧寇咖, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'36"	00:09'15"
3	04'42"	00:13'57"
4	04'44"	00:18'41"
5	04'33"	00:23'14"
6	04'31"	00:27'45"
7	04'36"	00:32'21"
8	04'34"	00:36'55"
8.0	133'20"	00:37'03"

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