10.3 km | 00:49:30 | 04:47/km日期: 2023-05-16 07:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 04'48" / 04'49" / 04'45" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'59" / 04'46" / 04'47" / 04'51" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'49" | 00:09'37" |
3 | 04'45" | 00:14'22" |
4 | 04'45" | 00:19'07" |
5 | 04'43" | 00:23'50" |
6 | 04'43" | 00:28'33" |
7 | 04'59" | 00:33'32" |
8 | 04'46" | 00:38'18" |
9 | 04'47" | 00:43'05" |
10 | 04'51" | 00:47'56" |
10.3 | 04'52" | 00:49'30" |