黃惠珍❤河馬跑不快 2016/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
ID 173379

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黃惠珍❤河馬跑不快

14.3 km | 01:24:38 | 05:54/km

日期: 2016-01-14 18:19 - 地點: 南故宮裡繞圈圈 - 天氣: 冷暑了 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 08'03" / 06'16" / 06'02" / 05'59" / 05'45" / 05'57" / 05'35" / 05'22" / 05'40" / 05'17" / 06'01" / 05'54" / 05'35" / 05'26" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

07'58" (+02'45")

1023 / 1023

2

06'15"

(14'25")

06'15" (+01'02")

998 / 2021

3

06'02"

(20'27")

06'02" (+00'49")

999 / 3020

4

05'58"

(26'25")

05'56" (+00'43")

1003 / 4024

5

05'45"

(32'10")

05'45" (+00'32")

999 / 5023

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

天氣冷～還是要團練！
^^

1月累積里程 : 217.23 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Jiang Chiyuan 和其他 66 人說推

·

觀看另 4 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-01-15 10:41 ·

Kent Hong （見成）惠珍晚安！週末愉快！

2016-01-15 22:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'16"	00:14'19"
3	06'02"	00:20'21"
4	05'59"	00:26'20"
5	05'45"	00:32'05"
6	05'57"	00:38'02"
7	05'35"	00:43'37"
8	05'22"	00:48'59"
9	05'40"	00:54'39"
10	05'17"	00:59'56"
11	06'01"	01:05'57"
12	05'54"	01:11'51"
13	05'35"	01:17'26"
14	05'26"	01:22'52"
14.3	05'17"	01:24'38"

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