張雅雯 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

張雅雯新竹
ID 183862

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5.8 km | 00:41:34 | 07:11/km

日期: 2016-01-10 17:57 - 地點: 香山運動場 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 07'11" / 07'06" / 07'04" / 07'06" / 07'15" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'05"

999 / 999

2

07'05"

(14'10")

07'06" (+00'01")

995 / 1995

3

07'11"

(21'21")

07'05"

1013 / 3008

4

07'06"

(28'27")

07'07" (+00'02")

997 / 4005

5

07'23"

(35'50")

07'17" (+00'12")

1012 / 5018

6

05'44"

(41'34")

07'30" (+00'25")

763 / 5782

for半馬準備

1月累積里程 : 36.38 km

mizuno Wave inspire 10號累積 : 543.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'06"	00:14'17"
3	07'04"	00:21'21"
4	07'06"	00:28'27"
5	07'15"	00:35'42"
5.8	07'30"	00:41'34"

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