李崇源 2016/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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2.5 km | 00:15:11 | 06:08/km

日期: 2016-01-12 19:10 - 地點: 美術館*1 - 平均心率: 131 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 06'06" / 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 266.92 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 陳信安和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
2.5	05'47"	00:15'11"

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