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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
36.7 km
|
04:03:27
|
06:38/km
日期:
2023-05-09 05:02
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
92
-
卡路里:
1982 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'40"
(05'40")
05'39" (+00'16")
1000 / 1000
2
05'42"
(11'22")
05'41" (+00'18")
1001 / 2002
3
05'37"
(16'59")
05'36" (+00'13")
1000 / 3002
4
05'43"
(22'42")
05'42" (+00'19")
1001 / 4004
5
05'56"
(28'38")
05'55" (+00'32")
1001 / 5006
展開計圈分析
6
05'43"
(34'21")
05'42" (+00'19")
1000 / 6006
7
05'34"
(39'55")
05'33" (+00'10")
1000 / 7006
8
05'42"
(45'37")
05'41" (+00'18")
1000 / 8007
9
05'35"
(51'12")
05'34" (+00'11")
1000 / 9007
10
05'40"
(56'52")
05'39" (+00'16")
1001 / 10009
11
05'33"
(01:02'25")
05'32" (+00'09")
1001 / 11011
12
05'34"
(01:07'59")
05'33" (+00'10")
1000 / 12011
13
05'33"
(01:13'32")
05'32" (+00'09")
1001 / 13013
14
05'31"
(01:19'03")
05'30" (+00'07")
1001 / 14015
15
05'30"
(01:24'33")
05'29" (+00'06")
1000 / 15015
16
05'53"
(01:30'26")
05'52" (+00'29")
1000 / 16015
17
06'47"
(01:37'13")
06'46" (+01'23")
1000 / 17016
18
06'42"
(01:43'55")
06'41" (+01'18")
1001 / 18018
19
07'11"
(01:51'06")
07'10" (+01'47")
1000 / 19018
20
06'37"
(01:57'43")
06'36" (+01'13")
1000 / 20018
21
05'59"
(02:03'42")
05'58" (+00'35")
1000 / 21019
22
05'50"
(02:09'32")
05'49" (+00'26")
1000 / 22019
23
05'58"
(02:15'30")
05'57" (+00'34")
1001 / 23021
24
05'59"
(02:21'29")
05'58" (+00'35")
1000 / 24021
25
05'57"
(02:27'26")
05'56" (+00'33")
1001 / 25023
26
05'52"
(02:33'18")
05'51" (+00'28")
1001 / 26025
27
05'54"
(02:39'12")
05'53" (+00'30")
1000 / 27025
28
06'02"
(02:45'14")
06'01" (+00'38")
1001 / 28027
29
06'46"
(02:52'00")
06'45" (+01'22")
1001 / 29029
30
05'39"
(02:57'39")
05'38" (+00'15")
1000 / 30029
31
05'31"
(03:03'10")
05'30" (+00'07")
1000 / 31030
32
05'51"
(03:09'01")
05'50" (+00'27")
1000 / 32030
33
06'03"
(03:15'04")
06'02" (+00'39")
1000 / 33030
34
05'41"
(03:20'45")
05'40" (+00'17")
1001 / 34032
35
05'24"
(03:26'09")
05'23"
1000 / 35032
36
05'29"
(03:31'38")
05'28" (+00'05")
1000 / 36033
37
03'49"
(03:35'27")
05'42" (+00'19")
668 / 36701
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
651.61 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
陳達鈴
,
Kawayi Moe
和其他
53
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
周二晨運愉快～😊
2023-05-09 10:14 ·
1
個人推
張元寶
午安，週二運動愉快😁
2023-05-09 11:18 ·
1
個人推
Belle
陳大哥午安，上臂累積太多疲勞，滾滾後沒事了，謝謝您關心
2023-05-09 12:27 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內長距離運動好心情好愉快
2023-05-09 12:36 ·
1
個人推
碧玉/多練
大哥午安 室內跑跑舒心👍
2023-05-09 13:49 ·
1
個人推
吉哥
水拉
2023-05-09 14:40 ·
1
個人推
鄭秀玲
陳大下午好😃
漂亮長跑愉快🙂️
2023-05-09 15:13 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，室內運動舒心愉快
2023-05-09 17:21 ·
1
個人推
☃️snow⛄
跑量已經200k,好厲害
2023-05-09 17:36 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 陳大 長距離運動愉快😁👍
2023-05-09 17:48 ·
1
個人推
靜樺
晚安運動愉快
2023-05-09 18:41 ·
1
個人推
楊志民
運動💪舒心愉快👏
2023-05-09 19:39 ·
1
個人推
Maggie
跑步開心呀😀
2023-05-09 19:47 ·
1
個人推
Emico chen
Run run run 運動身體好💪
2023-05-09 20:20 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～晨運超半馬愉悅
2023-05-09 20:36 ·
1
個人推
Atta Yang
晚安
2023-05-09 22:00 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安🌙，運動愉快👍
陳大哥：「中庄饅頭」
哈哈哈😆
2023-05-09 23:00 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-05-09 23:11 ·
1
個人推
陳金雀
早安 陳皮大哥 跑步快樂唷~👍👍👍
2023-05-10 07:46 ·
1
個人推
洪小翠
早安🏖
涼爽天氣下運動😊幸福滿滿
2023-05-10 08:46 ·
1
個人推
Mike
超強大 一下跑量 👍
2023-05-10 09:53 ·
1
個人推
張清榮
下午安，跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-05-10 15:29 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 室內長距離跑步愉快
2023-05-10 20:51 ·
1
個人推
王裕政
這跑量對我來講都是望塵莫及的，運動愉快
2023-05-11 02:48 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:59
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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13.0 km
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|
06:49/km
Inna Chang
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1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
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8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:03
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05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Inna Chang
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3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
林淦鈿（淦哥）
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5.8 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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3.2 km
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