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益銘
新北市
ID 325903
28 位追隨者
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益銘
全馬
|
06:09:59
|
08:46/km
|
第16馬
2021 太平山雲端漫步(由2022/9/3延期)
官方成績
日期
2023-05-06
成績
06:09:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'45")
00:34'45"
01:18'07"
10 km
(01:18'07")
00:43'22" (+08'37")
15 km
(02:02'28")
00:44'21" (+09'36")
01:29'13" (+11'06")
20 km
(02:47'20")
00:44'52" (+10'07")
25 km
(03:24'51")
00:37'31" (+02'46")
01:32'19" (+14'12")
30 km
(04:19'39")
00:54'48" (+20'03")
35 km
(05:06'48")
00:47'09" (+12'24")
01:33'40" (+15'33")
40 km
(05:53'19")
00:46'31" (+11'46")
Finish
(06:09:59)
日期:
2023-05-06 07:01
-
總爬升:
888 m
-
卡路里:
2507 Cal
-
平均步頻:
150
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'43"
(07'43")
07'43" (+02'11")
1000 / 1000
2
06'42"
(14'25")
06'42" (+01'10")
1000 / 2000
3
06'07"
(20'32")
06'07" (+00'35")
1000 / 3000
4
05'32"
(26'05")
05'32"
1000 / 4000
5
08'40"
(34'45")
08'40" (+03'08")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'34"
(45'20")
10'34" (+05'02")
1000 / 6000
7
09'06"
(54'26")
09'06" (+03'34")
1000 / 7000
8
05'44"
(01:00'10")
05'44" (+00'12")
1000 / 8000
9
09'07"
(01:09'18")
09'07" (+03'35")
1000 / 9000
10
08'48"
(01:18'07")
08'48" (+03'16")
1000 / 10000
11
08'03"
(01:26'11")
08'03" (+02'31")
1000 / 11000
12
08'59"
(01:35'10")
08'59" (+03'27")
1000 / 12000
13
11'02"
(01:46'13")
11'02" (+05'30")
1000 / 13000
14
07'51"
(01:54'05")
07'51" (+02'19")
1000 / 14000
15
08'23"
(02:02'28")
08'23" (+02'51")
1000 / 15000
16
10'17"
(02:12'45")
10'17" (+04'45")
1000 / 16000
17
07'22"
(02:20'08")
07'22" (+01'50")
1000 / 17000
18
06'51"
(02:26'59")
06'51" (+01'19")
1000 / 18000
19
09'27"
(02:36'27")
09'27" (+03'55")
1000 / 19000
20
10'52"
(02:47'20")
10'52" (+05'20")
1000 / 20000
21
06'15"
(02:53'35")
06'15" (+00'43")
1000 / 21000
22
07'19"
(03:00'54")
07'19" (+01'47")
1000 / 22000
23
09'44"
(03:10'39")
09'44" (+04'12")
1000 / 23000
24
05'43"
(03:16'22")
05'43" (+00'11")
1000 / 24000
25
08'29"
(03:24'51")
08'29" (+02'57")
1000 / 25000
26
14'29"
(03:39'21")
14'29" (+08'57")
1000 / 26000
27
09'54"
(03:49'15")
09'54" (+04'22")
1000 / 27000
28
09'50"
(03:59'06")
09'50" (+04'18")
1000 / 28000
29
11'19"
(04:10'26")
11'19" (+05'47")
1000 / 29000
30
09'13"
(04:19'39")
09'13" (+03'41")
1000 / 30000
31
10'09"
(04:29'49")
10'09" (+04'37")
1000 / 31000
32
11'34"
(04:41'23")
11'34" (+06'02")
1000 / 32000
33
08'10"
(04:49'33")
08'10" (+02'38")
1000 / 33000
34
08'36"
(04:58'09")
08'36" (+03'04")
1000 / 34000
35
08'38"
(05:06'48")
08'38" (+03'06")
1000 / 35000
36
12'59"
(05:19'48")
12'59" (+07'27")
1000 / 36000
37
08'15"
(05:28'03")
08'15" (+02'43")
1000 / 37000
38
08'09"
(05:36'12")
08'09" (+02'37")
1000 / 38000
39
09'10"
(05:45'23")
09'10" (+03'38")
1000 / 39000
40
07'56"
(05:53'19")
07'56" (+02'24")
1000 / 40000
41
07'43"
(06:01'02")
07'43" (+02'11")
1000 / 41000
42
06'55"
(06:07'58")
06'55" (+01'23")
1000 / 42000
43
02'00"
(06:09'59")
09'50" (+04'18")
204 / 42204
賽後評分:
風景優美，補給佳
給 5 星
5月累積里程 :
167.94 km
NB 890 累積 :
5952.1 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
品仁
和
黃國棟
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'43"
00:07'43"
2
06'42"
00:14'25"
3
06'07"
00:20'32"
4
05'33"
00:26'05"
5
08'40"
00:34'45"
6
10'35"
00:45'20"
7
09'06"
00:54'26"
8
05'44"
01:00'10"
9
09'08"
01:09'18"
10
08'49"
01:18'07"
11
08'04"
01:26'11"
12
08'59"
01:35'10"
13
11'03"
01:46'13"
14
07'52"
01:54'05"
15
08'23"
02:02'28"
16
10'17"
02:12'45"
17
07'23"
02:20'08"
18
06'51"
02:26'59"
19
09'28"
02:36'27"
20
10'53"
02:47'20"
21
06'15"
02:53'35"
22
07'19"
03:00'54"
23
09'45"
03:10'39"
24
05'43"
03:16'22"
25
08'29"
03:24'51"
26
14'30"
03:39'21"
27
09'54"
03:49'15"
28
09'51"
03:59'06"
29
11'20"
04:10'26"
30
09'13"
04:19'39"
31
10'10"
04:29'49"
32
11'34"
04:41'23"
33
08'10"
04:49'33"
34
08'36"
04:58'09"
35
08'39"
05:06'48"
36
13'00"
05:19'48"
37
08'15"
05:28'03"
38
08'09"
05:36'12"
39
09'11"
05:45'23"
40
07'56"
05:53'19"
41
07'43"
06:01'02"
42
06'56"
06:07'58"
42.2
09'52"
06:09'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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全馬 | 06:09:59 | 08:46/km | 第16馬
NB 890 累積 : 5952.1 km
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