4.2 km | 00:24:04 | 05:47/km日期: 2016-01-08 22:22 - 地點: 收操緩跑 - 天氣: 整個很嗨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'59" / 05'41" / 05'50" / 05'41" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
268.61 km ![](images/shoe.png)
ASICS LYTERACER RS 4-wide 累積 :
2581.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'41" | 00:11'40" |
3 | 05'50" | 00:17'30" |
4 | 05'41" | 00:23'11" |
4.2 | 05'39" | 00:24'04" |