8.4 km | 00:45:08 | 05:22/km日期: 2023-05-04 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'27" / 05'13" / 05'10" / 05'26" / 05'24" / 05'17" / 05'06" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 396 / 8396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.56 km ZEPRO ZM18A022356 累積 :
865.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'27" | 00:11'31" |
3 | 05'13" | 00:16'44" |
4 | 05'10" | 00:21'54" |
5 | 05'26" | 00:27'20" |
6 | 05'24" | 00:32'44" |
7 | 05'17" | 00:38'01" |
8 | 05'06" | 00:43'07" |
8.4 | 05'05" | 00:45'08" |