10.0 km | 01:09:27 | 06:55/km日期: 2023-04-16 21:03 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'33" / 06'11" / 06'29" / 06'30" / 07'11" / 07'04" / 07'03" / 07'55" / 07'21" / 07'02" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
39.49 km ![](images/shoe.png)
Asics Gel-Nimbus 24 累積 :
602.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'11" | 00:12'44" |
3 | 06'29" | 00:19'13" |
4 | 06'30" | 00:25'43" |
5 | 07'11" | 00:32'54" |
6 | 07'04" | 00:39'58" |
7 | 07'03" | 00:47'01" |
8 | 07'55" | 00:54'56" |
9 | 07'21" | 01:02'17" |
10 | 07'02" | 01:09'19" |
10.0 | 05'30" | 01:09'27" |