7.8 km | 01:14:18 | 09:27/km日期: 2023-04-20 18:05 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 917 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 08'25" / 11'07" / 11'07" / 12'10" / 08'28" / 08'07" / 07'30" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" (+03'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'10" (+04'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'42" (+01'13") | 849 / 7849 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.74 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 11'07" | 00:19'32" |
| 3 | 11'07" | 00:30'39" |
| 4 | 12'10" | 00:42'49" |
| 5 | 08'28" | 00:51'17" |
| 6 | 08'07" | 00:59'24" |
| 7 | 07'30" | 01:06'54" |
| 7.8 | 08'42" | 01:14'18" |
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