10.0 km | 00:49:35 | 04:57/km日期: 2023-04-20 15:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'30" / 05'12" / 05'01" / 05'04" / 05'03" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'35" / 04'29" / 19'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'12" | 00:10'42" |
3 | 05'01" | 00:15'43" |
4 | 05'04" | 00:20'47" |
5 | 05'03" | 00:25'50" |
6 | 04'51" | 00:30'41" |
7 | 04'50" | 00:35'31" |
8 | 04'46" | 00:40'17" |
9 | 04'35" | 00:44'52" |
10 | 04'29" | 00:49'21" |
10.0 | 18'40" | 00:49'35" |