陳建宏 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳建宏嘉義
ID 1930

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21.1 km | 02:41:58 | 07:40/km

日期: 2023-03-19 06:30 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 06'41" / 06'23" / 07'22" / 07'41" / 08'44" / 08'55" / 08'41" / 07'21" / 08'03" / 08'38" / 07'05" / 07'06" / 06'45" / 07'27" / 07'12" / 07'28" / 08'03" / 07'35" / 09'13" / 07'49" / 07'05" / 07'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 77.72 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'23"	00:13'04"
3	07'22"	00:20'26"
4	07'41"	00:28'07"
5	08'44"	00:36'51"
6	08'55"	00:45'46"
7	08'41"	00:54'27"
8	07'21"	01:01'48"
9	08'03"	01:09'51"
10	08'38"	01:18'29"
11	07'05"	01:25'34"
12	07'06"	01:32'40"
13	06'45"	01:39'25"
14	07'27"	01:46'52"
15	07'12"	01:54'04"
16	07'28"	02:01'32"
17	08'03"	02:09'35"
18	07'35"	02:17'10"
19	09'13"	02:26'23"
20	07'49"	02:34'12"
21	07'05"	02:41'17"
21.1	06'42"	02:41'59"

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