5.3 km | 00:36:33 | 06:52/km日期: 2023-04-14 06:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'56" / 06'45" / 06'43" / 06'41" / 06'44" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'13") | 255 / 255 |
2 | | 06'36" | 1000 / 1255 |
3 | | 06'45" (+00'09") | 1000 / 2255 |
4 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 3255 |
5 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 4255 |
6 | | 06'45" (+00'09") | 827 / 5082 |
7 | | 09'53" (+03'17") | 202 / 5284 |
8 | | 08'08" (+01'32") | 22 / 5307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.23 km ![](images/shoe.png)
nike pegasus 39 累積 :
398.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'45" | 00:13'41" |
3 | 06'43" | 00:20'24" |
4 | 06'41" | 00:27'05" |
5 | 06'44" | 00:33'49" |
5.3 | 08'56" | 00:36'34" |