12.0 km | 01:29:05 | 07:25/km日期: 2023-04-08 06:20 - 總爬升: 120 m - 地點: 大湖公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 07'13" / 07'25" / 07'21" / 07'25" / 07'23" / 07'34" / 07'33" / 07'19" / 07'23" / 07'23" / 07'23" / 07'43" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+01'25") | 29 / 5029 |
| 7 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 6029 |
| 8 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 7029 |
| 9 | | 07'24" (+00'14") | 1000 / 8029 |
| 10 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 9029 |
| 11 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 10029 |
| 12 | | 07'21" (+00'11") | 1000 / 11029 |
| 13 | | 07'50" (+00'40") | 981 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.49 km 
母子二魚 藍丫拖第三代 累積 :
619.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'25" | 00:14'38" |
| 3 | 07'21" | 00:21'59" |
| 4 | 07'25" | 00:29'24" |
| 5 | 07'23" | 00:36'47" |
| 6 | 07'34" | 00:44'21" |
| 7 | 07'33" | 00:51'54" |
| 8 | 07'19" | 00:59'13" |
| 9 | 07'23" | 01:06'36" |
| 10 | 07'23" | 01:13'59" |
| 11 | 07'23" | 01:21'22" |
| 12 | 07'43" | 01:29'05" |
| 12.0 | 06'28" | 01:29'09" |
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