8.2 km | 00:43:14 | 05:17/km日期: 2023-04-06 07:40 - 平均心率: 140 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'41" / 06'00" / 05'51" / 06'07" / 03'58" / 04'18" / 04'06" / 04'41" / 09'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 131.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'00" | 00:12'41" |
| 3 | 05'51" | 00:18'32" |
| 4 | 06'07" | 00:24'39" |
| 5 | 03'58" | 00:28'37" |
| 6 | 04'18" | 00:32'55" |
| 7 | 04'06" | 00:37'01" |
| 8 | 04'41" | 00:41'42" |
| 8.2 | 09'39" | 00:43'14" |
Steve Chang 說推
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