11.2 km | 01:23:49 | 07:29/km日期: 2023-04-04 07:15 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'58" / 07'53" / 08'07" / 08'05" / 07'27" / 07'07" / 07'28" / 07'52" / 07'14" / 06'53" / 07'09" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" (+00'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'38" (+00'46") | 195 / 11195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
283.21 km 
子母鱷魚 小黑 累積 :
3208.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'53" | 00:14'51" |
| 3 | 08'07" | 00:22'58" |
| 4 | 08'05" | 00:31'03" |
| 5 | 07'27" | 00:38'30" |
| 6 | 07'07" | 00:45'37" |
| 7 | 07'28" | 00:53'05" |
| 8 | 07'52" | 01:00'57" |
| 9 | 07'14" | 01:08'11" |
| 10 | 06'53" | 01:15'04" |
| 11 | 07'09" | 01:22'13" |
| 11.2 | 07'39" | 01:23'43" |
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