6.4 km | 00:41:56 | 06:33/km日期: 2023-03-30 22:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'49" / 07'02" / 06'30" / 06'14" / 06'19" / 06'33" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'27" (+15'48") | 39 / 1039 |
| 3 | | 04'47" (+00'08") | 851 / 1891 |
| 4 | | 26'23" (+21'44") | 76 / 1967 |
| 5 | | 04'39" | 804 / 2771 |
| 6 | | 01:02'42" (+58'03") | 32 / 2804 |
| 7 | | 04'46" (+00'07") | 802 / 3606 |
| 8 | | 18'00" (+13'21") | 112 / 3718 |
| 9 | | 04'44" (+00'05") | 804 / 4522 |
| 10 | | 24'03" (+19'24") | 83 / 4606 |
| 11 | | 04'40" (+00'01") | 804 / 5411 |
| 12 | | 32'53" (+28'14") | 61 / 5473 |
| 13 | | 04'49" (+00'10") | 803 / 6276 |
| 14 | | 15'46" (+11'07") | 127 / 6403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
77.75 km 
Nike Tempo Next%橘 累積 :
288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 07'02" | 00:12'51" |
| 3 | 06'30" | 00:19'21" |
| 4 | 06'14" | 00:25'35" |
| 5 | 06'19" | 00:31'54" |
| 6 | 06'33" | 00:38'27" |
| 6.4 | 08'22" | 00:41'50" |
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