东东 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

东东基隆
ID 188278

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9.5 km | 01:02:59 | 06:39/km

日期: 2015-12-20 17:05 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'55" / 07'29" / 07'00" / 06'43" / 06'46" / 06'39" / 06'23" / 05'52" / 06'06" / 06'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 282.96 km

ASICS TARTHER JAPAN TJR 15A 累積 : 12269.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

sliver, 劉慶瑞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	07'29"	00:14'24"
3	07'00"	00:21'24"
4	06'43"	00:28'07"
5	06'46"	00:34'53"
6	06'39"	00:41'32"
7	06'23"	00:47'55"
8	05'52"	00:53'47"
9	06'06"	00:59'53"
9.5	06'44"	01:03'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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