胡忠勝 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

胡忠勝澎湖
ID 69067

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3.0 km | 00:15:22 | 05:04/km

日期: 2015-12-24 16:09 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 04'45" / 05'18" / 05'12" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'43"

989 / 989

2

05'17"

(09'58")

05'15" (+00'32")

1003 / 1993

3

05'11"

(15'09")

05'10" (+00'27")

1001 / 2994

4

00'13"

(15'22")

07'20" (+02'37")

29 / 3023

12月累積里程 : 91.95 km

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王順明, 吳政耀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'18"	00:10'03"
3	05'12"	00:15'15"
3.0	04'53"	00:15'22"

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