5.3 km | 01:34:03 | 17:42/km日期: 2023-03-28 11:38 - 平均心率: 105 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 15'55" / 14'47" / 31'47" / 14'14" / 14'27" / 09'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 130.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'55" | 00:15'55" |
2 | 14'47" | 00:30'42" |
3 | 31'47" | 01:02'29" |
4 | 14'14" | 01:16'43" |
5 | 14'27" | 01:31'10" |
5.3 | 09'14" | 01:34'03" |