10.0 km | 00:52:00 | 05:11/km日期: 2023-04-01 16:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'01" / 05'04" / 05'01" / 04'56" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'35") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'15" (+00'14") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'15" (+00'14") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'05" (+00'04") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'03" (+00'02") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'01" | 1600 / 9600 |
7 | | 04'43" | 410 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.48 km ![](images/shoe.png)
Nike Turbo 2 HKG 累積 :
424.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'25" | 00:11'02" |
3 | 05'15" | 00:16'17" |
4 | 05'18" | 00:21'35" |
5 | 05'12" | 00:26'47" |
6 | 05'08" | 00:31'55" |
7 | 05'01" | 00:36'56" |
8 | 05'04" | 00:42'00" |
9 | 05'01" | 00:47'01" |
10 | 04'56" | 00:51'57" |
10.0 | 03'20" | 00:51'59" |