江孟錡 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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3.0 km | 00:23:31 | 07:43/km

日期: 2015-12-23 08:10 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3366 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 07'11" / 07'57" / 07'52" / 12'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'07"

1007 / 1007

170 / 82

2

07'57"

(15'08")

07'54" (+00'47")

1005 / 2012

139 / 90

3

07'58"

(23'06")

07'54" (+00'47")

1008 / 3020

129 / 98

4

00'25"

(23'31")

09'53" (+02'46")

42 / 3062

14 / 701

12月累積里程 : 130.35 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 黃明鈞(黑書包) 和其他 10 人說推

·

陳榮興晚安：用餐愉快

2015-12-23 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'57"	00:15'08"
3	07'52"	00:23'00"
3.0	12'16"	00:23'31"

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