7.0 km | 00:41:09 | 05:51/km日期: 2015-12-20 22:05 - 地點: 中原操場 - 天氣: 無風無雨 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'52" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 05'48" / 05'39" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 25 / 7025 |
這個季節,無風無雨就是......好天氣 ! 再加上運動的人少了,那就是無敵的~個人包場趴。爽快拿到本月~小勳章,繼續朝目標跑距邁進,Go Go Go .....
12月累積里程 :
172.70 km ![](images/shoe.png)
Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1022.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'52" | 00:11'51" |
3 | 05'54" | 00:17'45" |
4 | 05'54" | 00:23'39" |
5 | 05'57" | 00:29'36" |
6 | 05'48" | 00:35'24" |
7 | 05'39" | 00:41'03" |
7.0 | 04'31" | 00:41'10" |