5.0 km | 00:28:07 | 05:37/km日期: 2015-12-18 20:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 05'42" / 05'43" / 05'31" / 05'42" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'43" | 00:11'25" |
3 | 05'31" | 00:16'56" |
4 | 05'42" | 00:22'38" |
5.0 | 05'30" | 00:28'07" |