mitchkwok 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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20.6 km | 01:51:31 | 05:24/km

日期: 2015-12-19 11:18 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 56%

Pace: 05'29" / 05'10" / 05'21" / 05'15" / 05'12" / 05'33" / 05'17" / 05'54" / 05'18" / 05'28" / 05'29" / 05'18" / 05'11" / 05'46" / 05'04" / 05'25" / 05'23" / 05'14" / 05'33" / 05'50" / 05'32" /

12月累積里程 : 185.53 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1512.2 km

Android - LGE LGV31 上傳 | 9 years ago

Joe Lam, choileung 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'10"	00:10'39"
3	05'21"	00:16'00"
4	05'15"	00:21'15"
5	05'12"	00:26'27"
6	05'33"	00:32'00"
7	05'17"	00:37'17"
8	05'54"	00:43'11"
9	05'18"	00:48'29"
10	05'28"	00:53'57"
11	05'29"	00:59'26"
12	05'18"	01:04'44"
13	05'11"	01:09'55"
14	05'46"	01:15'41"
15	05'04"	01:20'45"
16	05'25"	01:26'10"
17	05'23"	01:31'33"
18	05'14"	01:36'47"
19	05'33"	01:42'20"
20	05'50"	01:48'10"
20.6	05'32"	01:51'31"

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