7.5 km | 00:42:21 | 05:40/km日期: 2023-03-23 20:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'36" / 05'29" / 05'28" / 05'33" / 05'37" / 05'57" / 06'01" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'20") | 460 / 7460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
177.65 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'29" | 00:11'05" |
| 3 | 05'28" | 00:16'33" |
| 4 | 05'33" | 00:22'06" |
| 5 | 05'37" | 00:27'43" |
| 6 | 05'57" | 00:33'40" |
| 7 | 06'01" | 00:39'41" |
| 7.5 | 05'47" | 00:42'21" |
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