24.5 km | 02:29:35 | 06:06/km | 第15半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-13 |
| 成績 | 02:29:35 |
| 總名次 | 168 / 812 |
| 分組名次 | 54 / 221 |
| 平均速度 | 06:06/km |
terry liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'06" | 00:58'58" |
| 00:29'52" (+00'46") |
| 00:29'46" (+00'40") | 01:00'18" (+01'20") |
| 00:30'32" (+01'26") |
|
日期: 2015-12-13 06:39 - 總爬升: 234 m - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1764 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
今年第二次跑這場賽事, 比一月份跑時進步一些. 當時是膝蓋在痛,但是現在胖了快10Kg竟然會比較快==: 以往後半習慣用走的較多,難得全場都有跑完. 重要的是不要痛最好><
賽前宣言: 在高雄所以參加~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.88 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1139.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'50" | 00:11'56" |
| 3 | 05'45" | 00:17'41" |
| 4 | 05'33" | 00:23'14" |
| 5 | 05'52" | 00:29'06" |
| 6 | 05'42" | 00:34'48" |
| 7 | 05'57" | 00:40'45" |
| 8 | 06'03" | 00:46'48" |
| 9 | 06'04" | 00:52'52" |
| 10 | 06'06" | 00:58'58" |
| 11 | 05'58" | 01:04'56" |
| 12 | 05'44" | 01:10'40" |
| 13 | 05'59" | 01:16'39" |
| 14 | 05'52" | 01:22'31" |
| 15 | 06'13" | 01:28'44" |
| 16 | 05'56" | 01:34'40" |
| 17 | 06'13" | 01:40'53" |
| 18 | 06'07" | 01:47'00" |
| 19 | 06'02" | 01:53'02" |
| 20 | 06'14" | 01:59'16" |
| 21 | 06'14" | 02:05'30" |
| 22 | 05'54" | 02:11'24" |
| 23 | 06'04" | 02:17'28" |
| 24 | 06'05" | 02:23'33" |
| 24.8 | 07'03" | 02:29'07" |
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