翁阿逢 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

翁阿逢高雄
ID 115726

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5.3 km | 00:40:52 | 07:46/km

日期: 2015-12-14 17:10 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'27" / 07'41" / 07'31" / 07'54" / 07'44" / 09'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21"

996 / 996

2

07'48"

(15'08")

07'44" (+00'23")

1008 / 2004

3

07'31"

(22'39")

07'31" (+00'10")

998 / 3003

4

07'54"

(30'33")

07'47" (+00'26")

1013 / 4017

5

07'44"

(38'17")

07'48" (+00'27")

991 / 5008

6

02'35"

(40'52")

10'17" (+02'56")

251 / 5259

電話剛好來暫停一下唷！

12月累積里程 : 82.61 km

mizuno J1GC150871 累積 : 742.7 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 9 years ago

遇見, 洪彰鍵和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好

2015-12-14 18:43 ·

周大哥(里慢小小灰) 晚上好!

2015-12-14 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'41"	00:15'08"
3	07'31"	00:22'39"
4	07'54"	00:30'33"
5	07'44"	00:38'17"
5.3	09'57"	00:40'52"

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