4.8 km | 00:46:39 | 09:49/km日期: 2023-03-23 10:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 08'14" / 08'20" / 09'54" / 12'23" / 12'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 162.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'20" | 00:16'34" |
3 | 09'54" | 00:26'28" |
4 | 12'23" | 00:38'51" |
4.8 | 12'08" | 00:47'58" |