6.2 km | 00:36:28 | 05:53/km日期: 2023-03-21 17:21 - 平均心率: 173 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'59" / 05'53" / 06'03" / 05'48" / 05'37" / 06'00" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 209.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'53" | 00:11'52" |
3 | 06'03" | 00:17'55" |
4 | 05'48" | 00:23'43" |
5 | 05'37" | 00:29'20" |
6 | 06'00" | 00:35'20" |
6.2 | 06'12" | 00:36'28" |