8.2 km | 01:17:48 | 09:32/km日期: 2023-03-17 12:07 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 10'03" / 06'35" / 06'39" / 11'13" / 15'10" / 08'31" / 09'00" / 09'17" / 08'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 06'35" | 00:16'38" |
3 | 06'39" | 00:23'17" |
4 | 11'13" | 00:34'30" |
5 | 15'10" | 00:49'40" |
6 | 08'31" | 00:58'11" |
7 | 09'00" | 01:07'11" |
8 | 09'17" | 01:16'28" |
8.2 | 08'34" | 01:17'48" |