7.4 km | 00:47:57 | 06:30/km日期: 2023-03-18 17:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'23" / 05'37" / 07'52" / 06'02" / 05'22" / 09'59" / 05'32" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'37" | 00:11'00" |
3 | 07'52" | 00:18'52" |
4 | 06'02" | 00:24'54" |
5 | 05'22" | 00:30'16" |
6 | 09'59" | 00:40'15" |
7 | 05'32" | 00:45'47" |
7.4 | 05'58" | 00:47'57" |