Hsiang Wu 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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21.5 km | 01:41:50 | 04:43/km

日期: 2015-12-14 17:46 - 地點: sport park - 天氣: cloudy - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'27" / 05'11" / 05'01" / 05'02" / 04'54" / 04'45" / 04'51" / 04'40" / 04'47" / 04'54" / 05'04" / 04'49" / 04'52" / 04'17" / 04'30" / 04'09" / 04'46" / 04'55" / 04'34" / 04'21" / 04'04" / 03'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 525.65 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Mark 李, 林義澤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	05'01"	00:15'39"
4	05'02"	00:20'41"
5	04'54"	00:25'35"
6	04'45"	00:30'20"
7	04'51"	00:35'11"
8	04'40"	00:39'51"
9	04'47"	00:44'38"
10	04'54"	00:49'32"
11	05'04"	00:54'36"
12	04'49"	00:59'25"
13	04'52"	01:04'17"
14	04'17"	01:08'34"
15	04'30"	01:13'04"
16	04'09"	01:17'13"
17	04'46"	01:21'59"
18	04'55"	01:26'54"
19	04'34"	01:31'28"
20	04'21"	01:35'49"
21	04'04"	01:39'53"
21.5	03'43"	01:41'50"

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朋友動態

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