10.1 km | 00:57:24 | 05:41/km日期: 2015-12-09 06:19 - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'32" / 05'33" / 05'41" / 05'39" / 05'48" / 05'45" / 05'44" / 05'29" / 05'51" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
85.92 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
629.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'32" | 00:11'15" |
3 | 05'33" | 00:16'48" |
4 | 05'41" | 00:22'29" |
5 | 05'39" | 00:28'08" |
6 | 05'48" | 00:33'56" |
7 | 05'45" | 00:39'41" |
8 | 05'44" | 00:45'25" |
9 | 05'29" | 00:50'54" |
10 | 05'51" | 00:56'45" |
10.1 | 07'16" | 00:57'24" |