阿山哥（王平山） 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

阿山哥（王平山）雲林
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阿山哥（王平山）

6.8 km | 00:36:33 | 05:22/km

日期: 2015-12-07 17:18 - 地點: 土商操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 05'01" / 04'55" / 06'46" / 04'42" / 05'31" / 05'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 218.83 km

Barefoot 赤足累積 : 693.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Waterfrogman, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'01"	00:10'39"
3	04'55"	00:15'34"
4	06'46"	00:22'20"
5	04'42"	00:27'02"
6	05'31"	00:32'33"
6.8	05'04"	00:36'34"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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