3.1 km | 00:22:36 | 07:18/km日期: 2023-03-10 17:09 - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'55" / 07'42" / 07'16" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+01'18") | 86 / 3086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.36 km 
抗菌蚵技神速y拖-水藍 ㄚ拖 累積 :
701.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'42" | 00:14'37" |
| 3 | 07'16" | 00:21'53" |
| 3.1 | 08'06" | 00:22'35" |
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