11.1 km | 01:02:12 | 05:36/km日期: 2023-03-09 08:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 06'19" / 06'07" / 05'46" / 06'03" / 06'01" / 05'27" / 05'30" / 05'14" / 05'22" / 05'07" / 04'48" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'48" | 1000 / 11000 |
12 | | 04'22" | 107 / 11107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.72 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'07" | 00:12'26" |
3 | 05'46" | 00:18'12" |
4 | 06'03" | 00:24'15" |
5 | 06'01" | 00:30'16" |
6 | 05'27" | 00:35'43" |
7 | 05'30" | 00:41'13" |
8 | 05'14" | 00:46'27" |
9 | 05'22" | 00:51'49" |
10 | 05'07" | 00:56'56" |
11 | 04'48" | 01:01'44" |
11.1 | 04'20" | 01:02'12" |