11.1 km | 01:21:07 | 07:18/km日期: 2023-03-10 18:28 - 平均心率: 125 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 49%
Pace: 04'14" / 07'13" / 07'31" / 07'32" / 07'17" / 07'06" / 07'17" / 07'08" / 07'16" / 07'14" / 07'33" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+00'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'19" (+02'21") | 110 / 11110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.44 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 07'13" | 00:11'27" |
| 3 | 07'31" | 00:18'58" |
| 4 | 07'32" | 00:26'30" |
| 5 | 07'17" | 00:33'47" |
| 6 | 07'06" | 00:40'53" |
| 7 | 07'17" | 00:48'10" |
| 8 | 07'08" | 00:55'18" |
| 9 | 07'16" | 01:02'34" |
| 10 | 07'14" | 01:09'48" |
| 11 | 07'33" | 01:17'21" |
| 11.1 | 09'22" | 01:18'23" |
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