牟師父 2023/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

牟師父台中
ID 723749

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7.0 km | 00:37:54 | 05:23/km

日期: 2023-03-10 16:04 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 05'13" / 05'16" / 05'24" / 05'17" / 05'28" / 05'49" / 05'22" / 05'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 143.20 km

亞瑟士 GT-2000 10 累積 : 526.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

牟師父和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'16"	00:10'29"
3	05'24"	00:15'53"
4	05'17"	00:21'10"
5	05'28"	00:26'38"
6	05'49"	00:32'27"
7	05'22"	00:37'49"
7.0	04'14"	00:37'55"

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