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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
18.6 km
|
02:16:04
|
07:19/km
日期:
2023-03-10 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
112
-
卡路里:
1002 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'58" (+01'07")
1000 / 1000
2
07'48"
(15'47")
07'47" (+00'56")
1002 / 2003
3
07'14"
(23'01")
07'13" (+00'22")
1000 / 3004
4
07'18"
(30'19")
07'17" (+00'26")
1000 / 4005
5
07'04"
(37'23")
07'03" (+00'12")
1002 / 5007
展開計圈分析
6
06'52"
(44'15")
06'51"
1002 / 6009
7
06'56"
(51'11")
06'55" (+00'04")
1000 / 7010
8
06'54"
(58'05")
06'53" (+00'02")
1002 / 8012
9
07'00"
(01:05'05")
06'59" (+00'08")
1000 / 9013
10
06'56"
(01:12'01")
06'55" (+00'04")
1000 / 10014
11
07'04"
(01:19'05")
07'03" (+00'12")
1000 / 11015
12
07'14"
(01:26'19")
07'13" (+00'22")
1000 / 12016
13
07'53"
(01:34'12")
07'52" (+01'01")
1002 / 13018
14
08'35"
(01:42'47")
08'34" (+01'43")
1000 / 14019
15
07'55"
(01:50'42")
07'54" (+01'03")
1000 / 15020
16
07'14"
(01:57'56")
07'13" (+00'22")
1000 / 16021
17
07'37"
(02:05'33")
07'36" (+00'45")
1000 / 17022
18
07'18"
(02:12'51")
07'17" (+00'26")
1002 / 18024
19
04'13"
(02:17'04")
07'51" (+01'00")
536 / 18560
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
777.55 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Kawayi Moe
,
王秋娟
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
我
大仔早安，週五1856跑步愉快。
2023-03-10 10:08 ·
1
個人推
靜樺
早安愉快
2023-03-10 10:22 ·
1
個人推
張元寶
午安，小週末運動愉快😁
2023-03-10 11:30 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑愉快
2023-03-10 12:20 ·
1
個人推
意文
陳大午安
來呷奔囉😋😋
2023-03-10 12:30 ·
1
個人推
張清榮
午安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-03-10 13:51 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，小週末室內揮汗愉快😊
2023-03-10 14:39 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內運動輕鬆愉快好心情
2023-03-10 15:50 ·
1
個人推
沈麗鳳
晨運長距離愉悅
2023-03-10 16:47 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！🎈
2023-03-10 19:47 ·
1
個人推
楊志民
晚安💤運動愉快👍
2023-03-10 20:11 ·
1
個人推
Maggie
晚安安😵🥱
2023-03-10 22:16 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快唷~~
2023-03-11 08:13 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
早安 長距離訓練愉快😊👍👍
2023-03-11 09:04 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安！長距離訓練愉快😊👍👍
2023-03-11 21:50 ·
1
個人推
Mike
強大
2023-03-11 23:51 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-03-12 22:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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18.6 km | 02:16:04 | 07:19/km
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