mitchkwok 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

mitchkwok 香港
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10.0 km | 00:53:31 | 05:21/km

日期: 2015-12-09 06:24 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65%

Pace: 05'00" / 05'19" / 05'13" / 04'58" / 05'32" / 05'14" / 05'18" / 05'49" / 05'53" / 05'17" /

12月累積里程 : 185.53 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1512.2 km

Android - LGE LGV31 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'19"	00:10'19"
3	05'13"	00:15'32"
4	04'58"	00:20'30"
5	05'32"	00:26'02"
6	05'14"	00:31'16"
7	05'18"	00:36'34"
8	05'49"	00:42'23"
9	05'53"	00:48'16"
10.0	05'17"	00:53'31"

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