黃國棟 2023/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃國棟苗栗
ID 256208

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2.8 km | 00:42:04 | 15:17/km

日期: 2023-03-10 07:33 - 總爬升: 203 m - 地點: 登火炎山 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 10'29" / 14'15" / 23'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'25"

(13'25")

11'23"

1176 / 1176

2

14'15"

(27'40")

14'14" (+02'51")

1000 / 2177

3

14'23"

(42'03")

19'10" (+07'47")

749 / 2927

登火炎山基本訓練

3月累積里程 : 622.09 km

Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 1 year ago

小雯, bear 和其他 174 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮午安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油

2023-03-10 12:59 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜山主會長週五登火炎山愉快

2023-03-13 15:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	14'15"	00:24'44"
2.9	18'43"	00:42'03"

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