許良全 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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2.0 km | 00:11:00 | 05:28/km

日期: 2015-12-09 19:49 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 1864 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'28" / 05'27" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'26"

1004 / 1004

169 / 108

2

05'27"

(10'55")

05'26"

1000 / 2004

169 / 108

3

00'05"

(11'00")

08'40" (+03'14")

9 / 2014

168 / 68

緩和一下

12月累積里程 : 330.55 km

亞瑟士廠牌虎走型號累積 : 1935.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

米麒麟, 萬翊彰和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'27"	00:10'55"
2.0	08'40"	00:11'00"

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