3.6 km | 00:27:15 | 07:33/km日期: 2023-03-04 17:26 - 平均心率: 116 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 08'24" / 07'31" / 07'15" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+01'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'20" (+01'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'55" (+01'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'38" (+00'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'23" (+00'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'26" (+00'39") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'08" (+00'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'55" (+00'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'47" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'08" | 2 / 3602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'31" | 00:15'55" |
| 3 | 07'15" | 00:23'10" |
| 3.6 | 06'46" | 00:27'15" |
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