6.0 km | 00:30:43 | 05:06/km日期: 2015-12-09 09:24 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'46" / 05'30" / 04'01" / 06'10" / 04'04" / 06'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+02'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+01'04") | 12 / 6012 |
玩個間歇
第一圈看錯配速，掉到445....@"@!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.05 km 
NIKE LUNARSPIDER R 5 $3100 654691 300 累積 :
766.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'30" | 00:10'16" |
| 3 | 04'01" | 00:14'17" |
| 4 | 06'10" | 00:20'27" |
| 5 | 04'04" | 00:24'31" |
| 6 | 06'10" | 00:30'41" |
| 6.0 | 04'09" | 00:30'44" |
留言 
展開計圈分析
