跑的要屎 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.0 km | 02:07:15 | 06:03/km

日期: 2023-03-03 04:43 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 06'17" / 06'18" / 06'06" / 05'57" / 06'11" / 06'11" / 05'56" / 05'35" / 05'30" / 05'55" / 06'11" / 06'05" / 05'57" / 05'58" / 06'06" / 07'46" / 05'58" / 05'48" / 05'38" / 05'40" / 05'45" / 16'06" /

基本訓練

3月累積里程 : 264.98 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

梁智能和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'18"	00:12'35"
3	06'06"	00:18'41"
4	05'57"	00:24'38"
5	06'11"	00:30'49"
6	06'11"	00:37'00"
7	05'56"	00:42'56"
8	05'35"	00:48'31"
9	05'30"	00:54'01"
10	05'55"	00:59'56"
11	06'11"	01:06'07"
12	06'05"	01:12'12"
13	05'57"	01:18'09"
14	05'58"	01:24'07"
15	06'06"	01:30'13"
16	07'46"	01:37'59"
17	05'58"	01:43'57"
18	05'48"	01:49'45"
19	05'38"	01:55'23"
20	05'40"	02:01'03"
21	05'45"	02:06'48"
21.1	05'44"	02:07'17"

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