跑的要屎 2023/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

跑的要屎桃園
ID 504900

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21.1 km | 02:04:52 | 05:55/km

日期: 2023-03-01 05:04 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'53" / 06'06" / 06'00" / 06'02" / 06'13" / 05'53" / 06'03" / 05'30" / 05'27" / 06'02" / 06'08" / 06'09" / 05'58" / 05'27" / 05'50" / 05'58" / 06'00" / 05'37" / 05'43" / 05'42" / 06'11" / 11'17" /

基本訓練

3月累積里程 : 264.98 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

梁智能和曾建達說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'06"	00:11'59"
3	06'00"	00:17'59"
4	06'02"	00:24'01"
5	06'13"	00:30'14"
6	05'53"	00:36'07"
7	06'03"	00:42'10"
8	05'30"	00:47'40"
9	05'27"	00:53'07"
10	06'02"	00:59'09"
11	06'08"	01:05'17"
12	06'09"	01:11'26"
13	05'58"	01:17'24"
14	05'27"	01:22'51"
15	05'50"	01:28'41"
16	05'58"	01:34'39"
17	06'00"	01:40'39"
18	05'37"	01:46'16"
19	05'43"	01:51'59"
20	05'42"	01:57'41"
21	06'11"	02:03'52"
21.2	05'51"	02:04'53"

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