國進(挖洞大隊) 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

12.1 km | 01:08:09 | 05:38/km

日期: 2015-12-01 18:33 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'16" / 04'14" / 05'02" / 05'29" / 05'26" / 06'15" / 05'04" / 05'22" / 05'53" / 06'40" / 06'20" / 06'11" / 30'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'36"

(00'36")

03'25"

175 / 175

2

01:07'33"

(01:08'09")

05'37" (+02'12")

12008 / 12183

12月累積里程 : 297.24 km

GPX 上傳 | 9 years ago

時間光廊, 郭順吉和其他 19 人說推

·

邱暉銘詹大
跑步愉快唷順心

2015-12-01 23:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'14"	00:08'30"
3	05'02"	00:13'32"
4	05'29"	00:19'01"
5	05'26"	00:24'27"
6	06'15"	00:30'42"
7	05'04"	00:35'46"
8	05'22"	00:41'08"
9	05'53"	00:47'01"
10	06'40"	00:53'41"
11	06'20"	01:00'01"
12	06'11"	01:06'12"
12.1	30'28"	01:08'09"

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